Havuç Tatlısı Tarifi (Sağlıklı Tatlılar)

Havuç Tatlısı Tarifi (Sağlıklı Tatlılar)

1 251
havuç tatlısı tarifi
havuç tatlısı tarifi
havuç tatlısı tarifi
havuç tatlısı tarifi

Diyetisyenden ipucu: Havuç – beta karoten bakımından mükemmel bir kaynaktır, buzdolabında yıkanmamış ve plastik torbalar içinde saklıyorsanız iki hafta içinde tüketin. Yeşil kısmını keserek saklayınız

4 Kişilik

Malzemeler

1/2 su bardağı su
1/4 çay kaşığı tuz
2 su bardağı rendelenmiş havuç
1 çay kaşığı trans içermeyen margarinler
Şeker yerine, 1 tatlı kaşığı limon suyu
4 yemek kaşığı taze maydanoz, doğranmış

Havuç Tatlısı Yapılışı

Küçük bir tencerede su kaynar hale gelsin. Tuz ve rendelenmiş havuç ekleyin. Kapatın ve su buharlaşana kadar, yaklaşık 5 dakika pişirin. Havucu bir kaba koyun. Margarin ekleyin, şeker yerine ise, limon suyu ve maydanozu karıştırın. Hemen servis yapın.

Porsiyon başına Beslenme analizi

1/2 fincan: Porsiyon ölçüsü
Kalori 40 Sodyum 167 mg
Toplam yağ 1.5 g Toplam karbonhidrat 6 g
Doymuş yağ iz Diyet lifi 2 g
Tekli doymamış yağ 0.5 g Protein 1 g
Kolesterol 0 mg
Gelen Aramalar: kolay yemek tarifleri,patatesle yapılan yemekler

#BENZER SAĞLIK KONULARI

1 YORUM

  1. havuç göze çok iyi gelir. bu pratik ve sağlıklı tatlı tarifi için de çok teşekkürler. çocuklarım çok beğendi. Misafirler için de uygun bir çeşit

Bir Yorum Bırak