Hamilelik sırasında Baş ağrısı: En iyi tedavi nedir?

Hamilelik sırasında Baş ağrısı: En iyi tedavi nedir?

0 389

Soru

Hamilelik sırasında Baş ağrısı: En iyi tedavi nedir?

Ben gebelik sırasında baş ağrısı hakkında ne yapabilirim? Daha doğrusu ilaç almak istemiyorum..

Cevap

Gebelik sırasında baş ağrısı tedavisi için ilaç alma konusunda temkinli olmakta haklısın. Birçok baş ağrısı ilaçlarının gelişmekte olan bebek üzerinde zararlı veya bilinmeyen etkileri olabilir. Peki ozaman gebelik sırasında baş ağrıları önlemek veya gidermek için ne yapabilirim?

Gebelik sırasında baş ağrıları önlemek için:

 

  • Günlük rutin fiziksel aktivite yapın. Günlük bir yürüyüş ya da diğer hafif aerobik egzersiz yapmayı deneyin.
  • Pratik ve gevşeme egzersizleri.Derin nefes alma gibi faaliyetleri Sakinleştirici, yoga baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Gün boyunca daha az, daha sık yemek yiyin. Bu baş ağrılarını önleyebilir
  • Bol bol sıvı için.
  • Düzenli bir uyku programı . Yorgunluk ve uykusuzluktan gebelik sırasında baş ağrısına katkıda bulunabilir. Hatta hafta sonları, her gün yatağa  aynı anda gidin.

Bir baş ağrısı çarptığı zaman:

  • Dinlenin. Gözlerinizi kapatın. sessiz bir odada uzanın

Bu adımları yardımcı olmazsa, diğer tedavi seçenekleri ile ilgili sağlık kuruluşu ile kontrol edebilirsiniz.

Gelen Aramalar: 8 haftalik hamilelik,Hamilelikte baş ağrısına bitkisel çözüm,hamileyken ilişki pozisyonları

#BENZER SAĞLIK KONULARI

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak