MİGRENİ TETİKLEYEN FAKTÖRLER VE MİGREN TEDAVİSİ!

MİGRENİ TETİKLEYEN FAKTÖRLER VE MİGREN TEDAVİSİ!

0 686
migren Hakkında
migren Hakkında
migren Hakkında

MİGRENİ TETİKLEYEN FAKTÖRLER:

Çevresel faktörler:Fazla ışık, ağır koku, seyahat, çok yorulma, hava değişiklikleri.

Uyku: Uykusuzluk çekme ya da aşırı uyuma.

Hormonal değişiklikler: Adet dönemi, gebelik, doğum kontrol hapları.

Duygusal değişiklikler:Endişe, üzüntü, tartışma, heyecan, depresyon, stres.

Baş ve boyunda ağrı:Göz, boyun, diş, çene ağrısı.

Kesinliği hala tartışılsa da yiyeceklerin de etkili olduğu düşünülüyor;

Yiyecek ve içecekler:Eski peynir, çerez, çikolata, şarap, alkol, kafeinli içecekler, kahve, çay.

Bu tetikleyicilerin hepsi bir kişide olmak zorunda değildir. Atağın başlaması için yukarıdaki bir kaç neden yeterli olabilir.

MİGREN TEDAVİSİ:

Migren tedavisinde ilaçlar kullanılmaktadır. Ancak kullanılan ilaçlar migreni tedavi etmez. Atak sıklığını azaltabilir ve ağrı sırasında kullanılanlar ise atağın daha kolay atlatılmasını sağlayabilir.Aynı zamanda yatıştırıcılar ve anti-depresan ilaçlar kullanılabilir.

Bunları kendiniz yaparak olası bir migren atağını önleyebilirsiniz;

  • Fazla ışıktan uzak durmak gerekir,
  • Aşırı kalabalık ve yorgunluktan uzak durmak gerekir,
  • Bol bol dinlenmeli, stresten uzak durmalı ve düzenli bir yaşam sürmelisiniz,
  • Gerginlik yaratan durumlardan kaçınmalı, kendinizi rahatlatan aktivitelere yönelmelisiniz,
  • Yürüyüş ve hafif egzersiz bedeninizin rahatlamasını sağlar,
  • Migren atağı başladığında yastıksız bir yatağa uzanın (gürültüden, ışıktan uzak) ve uyumayı deneyin,
  • Ayağınızı sıcak ya da soğuk suya koyup rahatlayabilirsiniz,
  • Baş ağrısı zonklayıcı bir şekildeyse buz torbası koymak faydalı olur,
  • Baş boyun bölgesine yapılan masaj da rahatlamak için çok yararlıdır.

#BENZER SAĞLIK KONULARI

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak