Gaz Sancıları Nasıl Geçer?

Gaz Sancıları Nasıl Geçer?

0 1342
gaz sancısı
gaz sancısı

Bağırsak gazı ya da kabızlık nedeni olan her şey gaz sancılarına da neden olabilir.  Bağırsaklarınızda gaz biriktiği zaman bu ağrılar oluşur,  gaz ve gaz sancılarını rahatlatmak gaz miktarını azaltmaya yardımcı olacak önlemler alınabilir.

Çoğu insanda  gaz ve gaz ağrısına ilişkin bulgu ve belirtiler çok belirgindir. Bunlar şunlardır:

  •  İstemli ya da istemsiz gaz
     Karında ağrı ya da kramplar.  
     Karın bir “düğümlenme” hissi.
  •   (şişkinlik) sıkışma.

Gaz ağrıları genellikle şiddetli, ama kısa sürelidir.   Gaz ortadan kalktığında, ağrınız da  kaybolur.

Gaza şunlar eşlik ediyorsa doktorunuza başvurunuz:

  •  Şiddetli, uzun süreli veya tekrarlayan karın ağrısı
  •  Bulantı veya kusma
  •  Kanlı dışkı
  •  Kilo kaybı
  •  Ateş
  •  Göğüs ağrısı

 Gaz Sancıları Nasıl Geçer?

Diyet
Aşağıdaki diyet değişiklikleri vücudunuzun ürettiği gaz miktarını azaltmak veya gaz sisteminin daha hızlı hareket etmesine yardımcı  olabilir:

  •  Gaz sorununa neden olan gıdalar belirlenir. Bu Gıdalar fasulye, soğan, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, enginar, kuşkonmaz, armut, elma, şeftali, erik, şekerlemeler ,  tam tahıllı buğday ekmeği, kepekli tahıllar veya kekler, süt, krema, dondurma, buzlu süt ve bira, soda ve diğer gazlı içecekler.
  •  Kızarmış ve yağlı gıdaları kesmeyi deneyin. Genellikle, yağlı gıdalar yeme şişkinlikle sonuçlar.  Yağ, midenin boşalmasını geciktirmekte ve dolgunluk hissini arttırmaktadır.
  •  Geçici yüksek lifli gıdaları kesmek.  Belirtiler devam ederse, farklı bir lif takviyesi deneyebilirsiniz.
  •  Süt ürünlerinin kullanımını azaltın.  süt, yoğurt gibi, düşük laktoz içeren süt ürünleri kullanmayı deneyin.
Gelen Aramalar: gaz sıkışması nasıl giderilir

#BENZER SAĞLIK KONULARI

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak