Yapay Tatlandırıcılar Zararlımı? Yan Etkileri ve Hamilelik

Yapay Tatlandırıcılar Zararlımı? Yan Etkileri ve Hamilelik

1 355
yapay tatlandırıcı
yapay tatlandırıcı
yapay tatlandırıcı
yapay tatlandırıcı

Şeker hastası iseniz, şeker alımına dikkat etmek sizin için özellikle önemlidir.

Yapay tatlandırıcılar kullanarak yiyecek ve içeceklerin kan şekerini yükseltmeden şeker ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.

Şeker ve yapay tatlandırıcılar hakkında bilmeniz gerekenler:

Düşük kalorili tatlandırıcılar şeker yerine, yiyecekleri ve içecekleri tatlandırmak için kullanılan ve aynı zamanda alınan kalori azaltmak demektir. Yapay tatlandırıcılar karbonhidrat içermez.

Yapay Tatlandırıcı Çeşitleri

ABD Gıda ve İlaç İdaresi onayı ile satılan beş yapay tatlandırıcı vardır. yiyecek ve içeceklerde bulunan ve aynı zamanda yemek ve ekmek yapımında kullanmak üzere paketlenmiş olarak satılıyor. Günümüzde mevcut olan beş yapay tatlandırıcı şunlardır:

  • asesülfam potasyum (Sunett, Tatlı Bir)
  • aspartam (NutraSweet, Equal)
  • sakarin (Sweet N Low, Sweet İkiz, Şeker İkiz)
  • sukraloz (görkemli)
  • neotame

 

Yapay Tatlandırıcıların Tadı Nasıl?

Her yapay tatlandırıcının farklı bir tadı vardır. Bazı tatlandırıcılar ağızda acı bir tat bırakır. Beğendiğiniz bir tatlandıcı bulana kadar birkaç denemek zorunda kalabilirsiniz.

Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir. Bir anda şekeri bırakmak yerine kademe kademe azaltıp kullanılabilir.

Yapay Tatlandırıcıların Yan Etkileri

Yapay tatlandırıcılar yıllardır mikroskop altında olmasına rağmen herhangi bir yan etkiye neden olduğuna dair net bir kanıt yoktur. 1970’lerin başlarında yapılan çalışmalarda laboratuar sıçanlarda mesane kanseri artış oranları sakarin bağlantılı olduğu, ancak daha sonraki çalışmalar bu sonuçları sadece sıçanlara bu hastalığı yaptığı saptandı.

Hamilelikte yapay tatlandırıcı kullanmak zararlı mı?

Geçen on yıllar içinde çok sayıda çalışma yapay tatlandırıcıların hamile kadınlar için, makul miktarlarda güvenli olduğunu doğruladı.

Gelen Aramalar: tatlandırıcıların yan etkileri,tatlandırıcı çeşitleri,tatlandırıcılar zararlımı

#BENZER SAĞLIK KONULARI

1 YORUM

  1. hamileyim ve seker hastalıgım oldugundan sukraloz kullanıyorum. doktorum zararlı olamayacagını söyledi. siz ne dersiniz? hamilelikte baska seker hapı kullanan var mı ?

Bir Yorum Bırak