Kolesterole Neden Olan Gıdalar ve Kolesterol Belirtileri

Kolesterole Neden Olan Gıdalar ve Kolesterol Belirtileri

0 568
yüksek - düşük kolesterol
yüksek - düşük kolesterol
yüksek - düşük kolesterol
yüksek – düşük kolesterol

Yüksek kolesterol nedir?

Kolesterol bir tür yağdır. Vücudun bazı ihtiyaçlarını karşılamaya yarar. Günlük alınan besinlerde kolesterol bolca bulunmaktadır.

Eğer çok fazla kolesterol varsa,  damarlarda birikmesi söz konusu olabilir.  Bu damar sertliği denilen, veya ateroskleroza yol açabilir. Kolesterol genellikle yaşlandıkça kötüleşen yavaş bir süreçtir.

Kolesterolü lavabonun altındaki boru gibi düşünebilirsiniz. Zamanla yağ ve yemek artıkları birikir ve tıkanır. kolesterol birikimi de sizin arterlerinizi daraltır ve kan dolaşmasını zorlaşmaktadır. Bu kalp de dahil olmak üzere, vücudunuzun dokularının aldığı kan miktarını azaltır. Kolesterol kalp krizi ve inme  gibi ciddi sorunlara yol açabilir.

Kolesterol kan testi şöyle ölçülür:

  • Yüksek kolesterol 240 veya üzerinde.
  • Sınırda   200-239
  • En az 200

Kolesterol çeşitleri nelerdir?

  • LDL “kötü” kolesterol, Arter yapışmasına neden olabilen türüdür.
  • HDL “iyi” kolesterol   HDL kana yardımcı olur. HDL, yüksek düzeyde bir kalp krizi durumunun yaşanmamasına yardımcı olabilir.

Belirtileri nelerdir?

Yüksek kolesterol sizi rahatsız etmez. Bir anda arterde tıkanma olabilir. Yani   iyi hissetseniz bile tedaviye erken başlamak çok önemlidir.

Ne yüksek kolesterol neden olur?

  • Çok fazla yemek. Yemek doymuş yağ, trans yağ  içerir ve kolesterolü yükseltebilirsiniz. Doymuş yağ ve kolesterol hayvansal gıdalarda vardır. (örneğin et, süt, yumurta sarısı, tereyağı ve peynir gibi)  Trans yağlar   kurabiye, kraker, cips gibi birçok paketlenmiş  çerezde bulunmaktadır.
  • Kilo
  • Inaktif olmak.
  • Yaş. Kolesterol 20 yaşından sonra yükselmeye başlar.
  • Aile üyeleri yüksek kolesterol varsa Genetik olabilir
  • Genel sağlık. hipotiroidi gibi hastalıklarla kolesterolü yükseltebilirsiniz.

Yüksek kolesterol nasıl teşhis edilir?

Kolesterol kontrol etmek için bir kan testi gerekir. Testlerin birkaç türü vardır:

  • Açlık testi: 9-12 saat gıda alınmadan yapılır
  • Doğrudan LDL testi sadece LDL düzeyini ölçer.  herhangi bir zamanda bu testi yaptırabilirsiniz.
  • Basit bir kolesterol testi toplam kolesterol ve HDL ölçebilirsiniz. Bu test öncesi yemek yiyebilirsiniz. Bazen doktorlar ilk önce bu testi yaparlar.
Gelen Aramalar: kolesterole sebep olan yiyecekler,kolesterole neden olan yiyecekler,kolesterole neden olan besinler,kolesterole neden olan gıdalar,kolesterol testi nasıl yapılır,kolesterol belirtileri,kolesterol neden olan gıdalar,yüksek kolesterol rahatsız uykuya neden olur mu

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak