Kilo Alamıyorum, Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Kilo Alamıyorum, Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

0 6099
kilo alma yöntemleri
kilo alma yöntemleri
kilo alma yöntemleri
kilo alma yöntemleri

Günümüzde bir kilo alanlar dertli bir de alamayıp zayıflığından yakınanlar.. Ben de sizin gibiydim geçen bir kaç aya kadar. Nasıl kilo aldığını, neler yediğimi, nelerden uzak durduğumu, iştahsızlık sorununu nasıl aştığımı ve kilo almak için uyguladığım tüm püf noktaları paylaşacağım..

Öncelikle düzgün beslendiğinizi düşünüyorsanız, (iştahsızlık gibi problemler olmadığı halde ) ve bununla birlikte bağırsaklarınızla ilgili sorunlarınız varsa; sık tuvalete çıkma, ishallik, kabızlık vb. mutlaka bir doktora , (dahiliye ) görünmenizi tavsiye ediyorum. Zayıflığınızın altında bir hastalık olabilir. Bir arkadaşımda zayıflıktan şikayet ediyordu. Düzgün beslenmesine rağmen ve ailesinde zayıflık sorunu olmayan biriydi. Kendisinde demir eksikliği varmış ve bağırsak sorunlarının bu nedenle olduğunu sanıyomuş. Ancak doktora gidip iyice araştırıldığında çölyak hastalığı tanısı kondu.

Çölyak Hastalığı Nedir ? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir ?

Arkadaşlar kısaca açıklamaya çalışacağım. Buğday ve ürünlerine karşı alerjisi olma durumu demek diyebiliriz. Yani bu arkadaş yıllarca ekmek yedi daha çok kilo alayım diye ama meğersem yediği ekmek, makarna, bisküvi tüm buğday ürünleri kilo almak yerine tam tersi kilo veriyormus. Bugday içindeki gluten maddesi zararlı geliyormuş. Glutensiz beslenip, iyi bir diyet yapmaya basladıktan bir ay bile gecmeden 10 kilo aldı. Bu nedenle hastalığınız olup olmadığından emin olun önce.

 

Kilo Aldırıcı Besinler Nelerdir ?

Bol kalorili besinleri çok tüketince kilo alırız. Öncelikle iştahınız pek iyi değilse yani canınız yemek yemek istemiyorsa size balık yağı hapını tavsiye ederim. Hiç bir yan etkisi yok, ama çok güzel iştah açıyor. Sürekli bir şeyler yiyesiniz geliyor. Zaten genellikle hamileler kullanıyor bu hapı, yan etkisi olsa onlar kullanmazdı. Ben Marincap kullanıyorum. Sabah kahvaltısından sonra 1 tane. Fiyatı 10 12 lira bir şeydi yanlış hatırlamıyorsam. 60 tane var içinde 2 ay gider. İkinci olarak prakten veya sprakten, siprakten vb. şuruplar varmış iştah açıcı ama uyku yapıyormuş. Kendim bunları hiç kullanmadım, bir şey diyemeyeceğim. Ama çok fazla kimyasal şeyler tavsiye etmem.

Sürekli abur cubur bir şeyler yiyip, bol sebze ve meyve tüketip kilonuzu alıyorsunuz. Yok ben daha fazla istiyorum diyorsanız ayda 4-5 kiloa almak için biraz daha çabalamanız gerekiyor. Özellikle bol kalorili olan kuru üzüm, incir, badem, ceviz, fındık mutlaka her gün yiyeceksiniz.

Nette okuduğum kilo almak için bir tarfi vardı, denedim ve 2 kilo almsıtım. Ancak düzenli devam edemedim, bıraktım tekrar zayıfladım. Etkili olduğu için onu da paylasayım.

Bebe bisküvisi – süt -bal karışımı

Her gün yatmadan önce tok karnına bir kaseye ılık süt üstüne bebe bisküvisi koyup bir kasıkda bal yiyorsunuz. Bu sekilde kilo alan yüzlerce insan var. yan etkisi oldugunu da düsünmüyorum sonucta bebe bisküvisi adı üstünde bebekler icin :)

Son Olarak; kimyasal hiç bir ürün tavsiye etmiyorum arkadaşlar.. İnternette çok çeşitli şeyler var, yok protein tozu, yok bilmemne tozu.. bence zararlı olur ve şişkinlikten başka bir işe yaramaz. Ancak, aktarda bombax adında bir şey satılıyormuş, onun faydalı oldugunu duydum, kullanmadıgım için net bir şey söyleyemeyeceğim.

Umarım faydalı olmustur yazı.. sağlıklı günler dilerim :)

Gelen Aramalar: marincap kilo aldırırmı,kilo almak,marincap,balli süt kilo aldirirmi,marincap balık yağı kilo aldırırmı,sprakten,bebe bisküvisi kilo aldırırmı,kilo alanların yorumları,marincap iştah açarmı,prakten

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak