Bebeklere ve çocuklara meyve suyu verilmeli midir?

Bebeklere ve çocuklara meyve suyu verilmeli midir?

0 404

Soru
Meyve suyu: Çocuklar ve bebekler  için İyi mi?  kötü mü?

Bebeğimize ne zaman meyve suyu vermeliyiz?
Cevap

 Meyve sularının bazı türleri Çocuk ve bebek  beslenmesinde sağlıklı bir seçenek olabilir.

Son yıllarda yapılan çalışmalarda yüzde 100 meyve suyunu makul miktarlarda içmek, çocuğun kilosunu etkilemediği doğrulandı. Ancak, meyve suyu kalori içerir. Tıpkı diğer gıda veya kalori içeren içecekler gibi, çok fazla meyve de kilo artışına katkıda bulunabilir.

Çocuğunuza meyve suyu vermeyi tercih ederseniz, yüzde 100 meyve suyu seçin. Ayrıca diş çürümelerini önlemek için bir bardak suyu içirin.  sadece bir atıştırma veya yemek ile meyve suyu verilmelidir. Çocuğunuzun yemek yeme konusunda sorun yaşıyorsanız,  sıvı tüketmesini sağlayın

 

  • 6 ay lık:  meyve suyu kullanılmamalı, fakat kabızlık rahatlatmak için kullanılabilir
  • 6 ay-6 yaş: 118-177 mililitre bir günde
  • 7 yaş ve üzeri:   (237-355 mililitre) bir günde

Yüzde 100 meyve suyu yaklaşık 4 gram (118 mililitre) meyve Bir porsiyona eşittir.

 

Gelen Aramalar: meyve sireleri

#BENZER SAĞLIK KONULARI

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak