Adım Adım Sağlıklı Diş Fırçalama Yöntemleri

Adım Adım Sağlıklı Diş Fırçalama Yöntemleri

0 425
sağlıklı diş fırçalama
sağlıklı diş fırçalama
sağlıklı diş fırçalama
sağlıklı diş fırçalama

Dişlerimi Nasıl Fırçalamalıyım ? 9 Adımda Kolay Diş Fırçalama Teknikleri..

1.) Öncelikle iyi bir diş fırçası kullanın.

Diş fırçanızın yumuşak ve küçük başlı olmasına dikkat edin. Yumuşak kıllar diş etleri üzerinde fazla tahribe yol açmaz.


2.) Düzenli olarak diş fırçası değiştirin.

Bir diş fırçasının ömrü en fazla 3 aydır. Bu süreden sonra kıllar yayvanlaşır ve iyi fırçalayamaz hale gelir. Ayrıca, son zamanlarda soğuk algınlığı veya grip gibi bir hastalık geçirdiyseniz diş fırçanızı değiştirmeniz gerekir.

3.) Diş Fırçanızı, fırçalamdan hemen önce biraz ıslatın

Diş fırçası üzerine diş macunu bezelye büyüklüğünde bir miktar sıkın.

4.) Diş macununuz Florür içermelidir.

Fırçalama ağrılı ise, hassas dişler için formüle edilmiş bir diş macunu geçmek.

5.) Dişlerinizin “içerden dışarı” süpürme hareketiyle fırçalayın.

Diş etlerinden diş ucuna doğru. Bu sayede diş yüzeyinizden kalıntılar kolayca atılır.

6.) Yavaşça dilinizi fırçalayın.

(Çok sert basmayın veya dokuya zarar verebilrisiniz) Bu sayede kötü nefes kokusunu önlemiş olursunuz

7.) Ağzınızı çalkalayın.

Tek kullanımlık bardak su bir yudum alın, ve ağzınızı su ile gargalayın.

8.) Diş fırçanızı durulayın.

Birkaç saniye için akan su altında diş fırçası tutun.


9.) Gargara kullanın.

Gelen Aramalar: kompozit dolgu fiyatları 2013,sağlıklı dişler

#BENZER SAĞLIK KONULARI

YORUM YOK

Bir Yorum Bırak